Tu je prezentovaný systém praktických duchovných cvičení - meditácii, podľa Rudolfa Steinera. Je to základný systém používaný v resekrucianskom kresťanstve, ktorý môže bezpečne adepta t.j. moderného človeka priviesť postupne k rozvoju nadzmyslového vnímania, bez toho že by stratil kontakt s dnešným reálnym životom.